そうだジョギング日記を書こう!少しはやる気になるんじゃね?

ジョギングの日記

休みの朝に荷物を背負って走る11/16

秋だと調子に乗っていたら、走ることより仕事のほうが順調だったようです。
日頃、走ることを習慣化しようと意識していると、ジョギングの距離が少ないと物足りなかったりすることがあります。
ジョギング中に電車
最近もそんな感じがして、久しぶりにランニングバッグを背負って走ってみました。中身はタオルとスマホの充電用バッテリーなんかですが、6km走った先でもまだ必要ではありません。
今日も、そんなに遠くまでは走らないつもりですが、バッグ背負ってるだけでどこまでも走って行けそうな気がします。汗をかくので替えのTシャツがあればよかったかな。
写真は家から5キロほど走った先の風景、JRの駅の近くです。街中へ向かって走ったほうが熊出没の心配が要りません。

さすがスポーツの秋10月は走りやすく好調10/13

10月に入りそろそろ2週間になります。そのうち走れた日数は8日、出走(っていうのかな?)率は6割程度になります。そして今日までの距離は約45kmで、走った日の一日当たりで平均5kmの距離を走ってきたことになります。
思えば先月の長距離サイクリングでスイッチが入ったのか、走る距離は短いですが今年に入ってからは良いペースです。ただし、気を付けたいのは距離を意識しすぎると走り過ぎてしまったり、距離が伸びなかった日に強い挫折感感じてしまうことがあるので、初心の初心に戻りここは気持ちを入れ替えて、とりあえず一日でも多くランニングシューズを履いて外に出る日を多くしたいと考えてます。

どんなに暑くても秋は深まり冬は近づいている9/6

走りに出ようと決めたのは9時半ころで、その時間ですでに29度近くあったと思います。午前中から日差しも強く、常識的に考えて走るのを休んでも良い気候です。
でも、夕方になったらなったで、また走りたくない理由は大量に発生するので意を決して走ってきました。
結果は、またウォーキング交じりの5kmコースになりましたが、当たり前に暑かったです。走る方向によっては日差しが背中にジリジリと射し、少し辛いなと歩き始めたところ減速とともに風がなくなるもんだから一時的に体感温度が増す感覚がありました。その時になんていうか背中に弱めのアイロンをかけられているようで、こんなんだったら走りっぱなしのほうがマシなのではと思うほどでした。
歩道にまだヒマワリが咲いているのを見かけたので、写真を撮ろうと思ったらスマホが熱暴走して上手くカメラが起動してくれません(ランニング用にGPSアプリも起動中のためか?)。どうやら暑いのは人間だけではなく機械も大変な様子です。

今日も、そんな調子で暑さに辟易させられてましたが、暑さのピークはもうとっくに過ぎているのは事実、この猛暑日もいくら何でも今月の下旬には落ち着くことでしょうし、そうなれが走る気力が湧かないのを気温のせいにはできません。この程度の暑さは平気で乗り切るくらいじゃないと涼しくなってからも、いろいろと言い訳が付きまとうのではないかとも思います。
今月の16日(金)には東京マラソンの抽選結果も分かることだし(16日以降という表現にはなってましたが)、もう次の季節を先取りする気持ちで走り込みたいと考えています。

さすがに台風の日は走らなくても8/30

今月は丸一日休めた日数が5日しかない。そして明日で8月は終わる。それに今月は台風が多く他にも夏休み期間中は結構忙しい毎日のため気力が保てないままでした。
台風が接近したのは、17日水曜日の朝と22日月曜日の夜、そして本日30日火曜日の日中でした。今は、もう雨風ともに落ち着いてますが、仕事の疲労感と歩道の水たまりが私に「今日は無理しなくてイイよ」と甘く語りかけています。
通過直後なら少々無理しても良いかと思いますが、今まさに接近中とか、もうその影響で降り出してるとかなると、とても走る気持ちになれないし、そんな時に走る人もいないことでしょう。
でも、こうして台風が過ぎてから考えてみるとテレビ報道なんかに萎縮しちゃうってのもあるね。直撃したらどうなっちゃうのか?と、そんな心配ばかり考えてしまいます。
そして通過した後は被害の有無を確認後に、ホッと気が抜けて次のアクションに移れないんですよね。
次からは心配する気持ちと、ほんの少しで良いので自分らしさへ戻る心がけが出来たらなと思います。

休日はやっぱり10km走りたい8/10

今、7キロほど走ったところでひと休みしています。走る距離が一桁だと、なんだか物足りないんですよね。
ジョギングひと休み
写真のドリンクボトル(普通はなんて呼ぶんでしょう)は、キャンペーンパッケージみたいなオマケで付いてきたものです。
今日はこんなの腰に付けて、いつもより本気で頑張ってます。

真夏の通勤ラン8/4

時間を賢く使おうと久しぶりの通勤ラン
真夏の通勤ラン

たしか、前回の通勤ランは寒い時期だったと思います。写真も同じ場所から撮ってみました。

走り終わってから、スッキリするのてすがその後の仕事には良い方にだけ影響してほしいです。

この日の最高気温は35℃、まさに真夏ですね。

そろそろ当選しそうな予感8/1

先月、ジョギングの途中に子猫を見かけました
ジョギング中に子猫梅雨空の下で寒そうにしてます。
そして昨日は、なんとタヌキを目撃!ずいぶん田舎だと思われそうですが否定しないでおきます。でも自宅は住宅地のど真ん中にあるんですよ。
そして、今日は割ぽう着(←字はこれでいいのかな)を着て走るオバサンを発見。いろんなものに出会うのは外に出ている証拠なので良しとしましょう。今日のオバサンはトレーニングなのか何処かへ急いでいるのか区別がつきませんでした。

そんな今日、早速東京マラソンにエントリーしました。過去に3回落選しているので、そろそろ当たっても良いのではないかと本人は期待をしています。

計測チップを送り返すんだ6/24

一昨日、久しぶりに5km走りましたが暑かったです。
image

結局、マラソン大会には出場しませんでしたが開催日の19日(日)は、これまた暑い日だったので、練習不足の私は走らなくて正解でした。
今回は、全く走らなかったので事前に郵送されてた計測チップを送り返さなければなりません。同封されてた封筒に82円切手を貼って送ってくれとのことです。このタイプはゼッケンの裏に付いてるやつで、前回は走ったあとゴールしてからスタッフに外してもらってたので、どんなものかマジマジ見たことがありませんでしたが、青いやつで計測工房とか書いてあります。
裏には判別用と思われる英数記号が書いてありました。
なんだか虚しい気もするけど、たまにはこんなこともあるさ。

10日ぶりに走りましたが6/6

今朝久しぶりに走りましたが3kmだけ(5キロコースを3kmラン、2kmウォーク)、喉も鼻もまだ調子が今一つで体も動きが鈍いです。予定していた今月のマラソン大会は出場を見送ろうと考えています。
私はもともと、何かの大会にエントリーしたら棄権をしたことがありません、昨年脛を痛めて出場しなかったのが初めて一昨年などはふくらはぎが痛いまま片足を引きずるように走ったほどで、趣味でやってるランナーとしてはいわゆるカタブツなのです。若い頃にちょっとした競技(陸上ではありません)の経験があるのでその名残りなんですね。

考えようだと思うのですが、楽しいと感いじられないのなら気軽に棄権してしまうのもいいんじゃないかなと思うようになりました。
楽しんでスポーツしている(自分のライフスタイルを楽しむ)大人の姿を若い人たちに見せてあげることも必要なんじゃないかなと思うのです。私がブログに年齢書いて”自称オッサン”とか一切やらないのはそういう理由です。若い人から見て、「あの年代でも楽しみ方ってあるんだなって少しでも見本になれたなら」そう感じてもらうのも一つの狙いです(なんちゃって)
さて、こんなんですが引き続きジョギングは続けたいと思います。

風邪を引いてしまいました5/31

なんとか走りたいのに喉のイガイガが気になるんですよね、風邪をひいたら無理してはいけないことを知っています。あまり話題にならないけど大変なことになるんですね、一人暮らしの私は色々聞くと怖くて無理ができません。

ということで、今日「喉_イガイガ」で検索してみたら一番上に表示されたサイトが
いしゃまちというところでして、中身を読んでなるほどと、盛んにうなずいていたのですが最後のほうに、気分転換にはジョギングが良いよ見たいなことが書かれていました。もちろん、喉のイガイガを治すのにジョギングしろという意味ではないです。日頃のストレス対策としてジョギングしておきなという意味ですが、私としては、走り込みが上手く続かず落ち込んでいるところに読んでたらジョギングしたほうが良いよ!という話なわけです。
まあいいですよね、これ読んでジョギング始める人も少ないでしょう。

それから、今日買い物に出かけたときに長芋を買っていきました。「このネバネバがきっと私の喉の粘膜を保護してくれて明日にはきっとイガイガが急にスッキリしているはず」そんなことを考えながら、今日の食卓には長いもが登場する予定でございます(ぜんせんジョギング日記になってねぇ)。

今朝、走り始めに畑でジャガイモの花が咲いているのを見かけました(5/26)。

ジャガイモの花

自信ないけど、コレたぶんジャガイモの花です。

GPSウォッチを忘れる(5/25)

走りに出るのに、いつもGPSウォッチを着けていくのだけど今日は忘れてしまった。玄関を出てしばらく歩き大通りに出てから走り始めるのだけど、今日はその走り出しのときにGPS時計を身に着けていないことに気が付いた。
家にいちいち戻るのも面倒なので、今日はスマホアプリで記録。5km走ってきました。相変わらず走ったというよりは歩かなかったが正解の動作をしてきました。
スマホアプリはRunkeeperを使ってますが、普段はウォーキングの時しか使わないので出番がありません。
ちなみに昨日は3キロ、一昨日は5キロの走行距離でした。完璧な初級者に戻っちゃってます。

三日坊主の3日目は

朝から7キロ走ってきました。走ってきたと言うよりもウォーキング以外の何かをしてきたよ、とでも言ったほうが正解です。それから夕方にも3キロのジョギング。
昨日は、家に帰ったら雨で走る気にはなれないままに終わり、雨が止んだかどうかも確認せず、疲れて寝てしまいました。まぁ、そんなもんでしょ仕事の日はね。(5/22)

エントリーしているマラソン大会の開催日まで一か月を切ってしまいました。
なかなかやる気が出ないんだよね。今日も走りには行ってきたもののたったの3km。いそがしいのは皆同じだし、やる気があるかないかだな(5/20)。

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